徒步和騎行必備的干糧無(wú)論是徒步穿越、還是騎行，登山或者其他戶(hù)外運動(dòng)，都需要大量消耗能量，不到營(yíng)地或者計劃用餐地點(diǎn)之前只能用干糧來(lái)補充體力了，不可能有點(diǎn)餓了就馬上埋鍋造飯。這里為大家搜羅了驢友們最常帶的一些速食干糧請笑納^_^ 1、壓縮餅干壓縮餅干雖然味道不怎么樣，但卻能有效充饑，因此，如果你不是抱著(zhù)奢侈享受的念頭出來(lái)自助游的話(huà)，壓縮餅干是必不可少的基本口糧之一。對于短線(xiàn)徒步來(lái)說(shuō)，有些人更喜歡吃松松軟軟的面包，但對于長(cháng)線(xiàn)徒步來(lái)說(shuō)，它的蓬松體積實(shí)在太占地方2、巧克力特點(diǎn)：補充熱量對 于很多人而言，中國電影配樂(lè )已和國際接軌自助游可是個(gè)消耗體力的運動(dòng)，舉凡爬山、徒步、影視視頻制作 漂流，都會(huì )消耗身體中的許多營(yíng)養物質(zhì)。這時(shí)候，背包里的巧克力就派上了大用場(chǎng)。作為一種休閑食品，它不僅能為日常膳食提供能量，而且還能提供許多能滿(mǎn)足人體基本需求的礦物質(zhì)和營(yíng)養素。據巧克力信息中心的專(zhuān)家介紹說(shuō)，在諸如爬山之前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝里的糖元處于最飽滿(mǎn)的狀態(tài)。在爬山之后， 再吃塊巧克力能及時(shí)補充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復體力?，F在還有將燕麥巧克力，小包裝的，體積小，但糖分和營(yíng)養也非常高3、士力架特點(diǎn)：橫掃饑餓士力架花生夾心巧克力，是世界巧克力家族中的巨頭之一，能量型巧克力的典型代表。 4、風(fēng)干牛肉特點(diǎn)：耐饑一 路上吃多了各種甜甜的餅干和巧克力，這時(shí)若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是非常解饞的，牛肉干幾乎是肉類(lèi)零食的精華，無(wú)論什么口味，吃進(jìn)去都有肉的韌性和干香，吃起來(lái)特別來(lái)勁，牛肉干也有許多種，多數外表干燥，腌制的時(shí)候味道滲入了每一絲肉纖維，細細品，你必須掌握的12條經(jīng)典攝影法則，慢慢嚼，非常耐饑5、方便面方便面其實(shí)已經(jīng)不屬于干糧的范圍了，也沒(méi)什么營(yíng)養可說(shuō)，但因為食用方便面會(huì )比埋鍋造飯要方便得多，也快得多，很多人在長(cháng)線(xiàn)徒步的時(shí)候經(jīng)常會(huì )拿它當主食，畢竟它是熱食，在荒郊野外，吃熱食的感覺(jué)和啃冷食的感覺(jué)太不一樣了。在戶(hù)外要吃泡面要快捷就需要用到爐頭和戶(hù)外鍋具了，爐頭就不說(shuō)了，專(zhuān)門(mén)用來(lái)戶(hù)外快速煮食的鍋具有一款強烈需要推薦：愛(ài)路客CW S03，泡面神器,：有專(zhuān)門(mén)的出氣孔設計和漏水口設計。一口單鍋行天下 6、火腿腸特點(diǎn)：方便速食，攜帶方便火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類(lèi)食品，它是以畜禽肉為主要原料，其特點(diǎn)是肉質(zhì)細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡(jiǎn)單、保質(zhì)期長(cháng)。特點(diǎn)：迅速補充鹽分咱的榨菜可是世界三大名腌萊（即涪陵榨菜、法國酸黃瓜、德國甜酸甘藍）之首，影視視頻制作榨菜能健脾開(kāi)胃、補氣添精、增食助神；對于戶(hù)外運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，榨菜帶給我們最重要的功能是補充我們驢友因劇烈運動(dòng)而快速流失的鹽分，保持體液平衡，另外榨菜還有 8、大白兔奶糖或奶片大多數徒步愛(ài)好者的包里總少不了大白兔白糖，這種從小吃到大的美味零食，在戶(hù)外也能幫我們迅速補充糖分和營(yíng)養9、復合維生素片特點(diǎn)：均衡營(yíng)養維生素和微量元素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的重要物質(zhì)。缺乏時(shí)可導致代謝障礙，引起多種疾病。我們在戶(hù)外徒步的時(shí)候因為很多限制不能攝取像在家里一樣的均衡營(yíng)養，轉擎天柱和威震天都是怎么死的AND變形金剛簡(jiǎn)史所以，維生素片很有必要帶著(zhù)10、葡萄干、花生米、豆腐干、蜜餞等各種休閑食品這些食品就看自己的需要帶或不帶了，現在越來(lái)越多的女孩也加入了戶(hù)外徒步的陣營(yíng)，這些休閑食品也不是很重，路上可以給這些吃貨解饞用，也是很好的能量補充食品注意：到戶(hù)外徒步或者騎行時(shí)一定不要把這些干糧的外包裝亂扔啊，影視視頻制作這些塑料包裝不知道要多少年才能降解，反正空包裝很輕很輕，愛(ài)護大自然，絕對要從咱們驢友做起。